malizec
Pridružen/-a: 03.06. 2011, 21:23 Prispevkov: 13
|
Objavljeno: 19 Avg 2012 20:25 Naslov sporočila: Krvavec |
|
|
Ne se prevec zagnat na zacetku. Prve 1.5 kilometra je naklon tam okrog 11%, ce se bos tukaj preforsiral bos ostalih 10km sam se trpel, no to bos tko al tko, ampak mal manj, ce bo v nogah malo manj mlecne kisline.
Po vmesnem spustu je do Ambroza kake 4.5 km zmernega klanca z ~ naklonom 7.6% tukaj je supere ce si v kaksni vecji skupini katere tempo lahko sledis, potem sledi najstrmejsi del kakih 600m s povprecnim naklonm 12% tukaj pac grizes kolikor se da.
Potem naklon spet malo popusti in je tam od 7-9% do cilja. Tukaj bos pa pac malo taktiziral, spet ce je mozno v kaksni skupini, kjer kdo narekuje tempo in na kocu kakih 300m pred ciljem probas s sprintom, ce je se kaj ostalo v nogah. |
|